Pilates Reformer Training im Akazienkietz
Berlin Schöneberg
Wer wir sind

Was wir machen

Pilates - Die Methode
Um dies zu erreichen, üben wir im Training Atemtechnik, Konzentration auf den funktionalen Bewegungsablauf, Zentrierung, Kontrolle der Stabilisationssysteme und Präzision.
Regelmäßiges Üben fördert nicht nur körperliche Vitalität, sonder regt durch die intensive Beschäftigung mit der Qualität von Bewegung auch den Geist an. Die kontrollierte Körperarbeit schafft Selbstvertrauen und setzt positive Energie frei, unsere Stimmung hellt auf.
Wir führen unsere Übungen mit Konzentration und ganzem Einsatz aus, ohne sie unsinnig oft zu wiederholen. Das konzentrierte Üben verbessert die Fähigkeit zur Fokussierung auf den Augenblick.

Pilates - Dein Gewinn
Verbesserte Balance
Lange, schlanke und ausgewogen entwickelte Muskulatur
Verbesserte Körperhaltung durch Kräftigung der Körpermitte
Weniger Kompression, Verspannung und Schmerz
Verfeinerte Körperwahrnehmung und Bewegungsorganisation
– Mehr Energie

Wie du mit uns trainierst
Auch das Training auf der Matte findet ab 18.03.2022 wieder im Studio statt, nachdem wir beinahe zwei Jahre online waren….
Im Solo Training lernst du auch den Stability Chair und den Cadillac Trapeztisch kennen.
Du buchst flexibel online ohne Mitgliedschaft.

Training in der Gruppe oder Solo?
Die Stundenformate Matte und Matte/Tower sind auch ohne/mit wenig Pilates Erfahrung geeignet.
Solo Training eignet sich besser, wenn du nach Verletzung/Erkrankung/langer Trainingspause wieder in regelmäßiges Training einsteigen willst oder dir gerne die ungeteilte Aufmerksamkeit deiner Pilates Lehrerin gönnen willst.
Zum Einstieg in des Reformer/Tower Training setze ich eine Solo Einheit voraus, in der du mit den Einstellungen und den Basis Übungen dieses spannenden, aber auch komplexen Übungsgeräts vertraut gemacht wirst.
